1. Mate arbata. Mate arbata turi kofeino (apie 80 mg vienoje puodelyje), kuris tonizuoja organizmą ir padeda išvengti galvos skausmų, kurie gali atsirasti atsisakius kavos. Į mate arbatą taip pat galite įpilti migdolų pieno, ir iki pietų nebus jausite alkio.
2. Granatų sultys. Granatų sultys idealiai tinka ryte, kai jaučiatės išsekę, nes suteikia daug energijos. Jos yra turtingos antioksidantų ir kitų vertingų maistinių medžiagų, todėl ne tik pakelia nuotaiką, bet ir yra labai sveikos.
3. Ciberžolės arbata. Jei norite pradėti dieną su sveiką energijos doze ir išgerti kažką, kas turi priešuždegiminį poveikį organizmui ir apsaugo nuo ligų, ciberžolės arbata yra ideali jums.
